你把腰抬一下就不疼了（你把腰抬一下就不疼了什么意思）

为什么睡觉要把腿抬高腰才不疼呢

1、腰腿痛是一种常见病症，可以由很多病因引起。腰腿痛的常见病因主要有软组织损伤、腰椎间盘突出、脊柱滑脱、椎管狭窄等。

2、病情分析：你这种情况一般跟你的职业和活动量有一定关系，如理发师、美容师、运动员白天长时间站和活动量大，夜间就会出现小腿的困、胀、沉等症状。把下肢抬高改善血液循环，症状就会减轻。

3、睡觉时把腿抬高有利于血液向头部回流，改善大脑供血；同时对于工作时站立时间长或有静脉曲张的人有缓解腿部压力的作用。瘦大腿敲胆经，用两拳头分别从臀部大腿两侧开始，向下敲到脚踝处，一次敲20遍，每天至少一次。

4、你好，一可能是缺钙，二可能是腰椎压迫导致的腿疼，三可能是腿部的软组织或骨骼疾病导致，建议您去医院治疗，祝您身体健康。

5、心脑血管病患者睡觉时，可以适当垫高下肢，使其稍高于心脏水平位置，这样有利于微循环的改善；夜间睡时将脚部垫高，便可预防抽筋。

6、不宁腿综合征导致的不适感常严重干扰患者的睡眠，导致入睡困难、睡眠中醒转次数增多等。有时虽然患者并未意识到腿部的不适感，但在入睡时或重新入睡时，需要花费比较长的时间。

如何摆脱后腰疼痛

做针对后腰的运动。专门锻炼后腰肌肉，增加它们的承受力，不容易过度劳累和疼痛。只要做简单的自重运动，就能锻炼后腰，不需要成为健身中心的会员或购买昂贵的锻炼器材。做膝翻转锻炼脊椎两侧的核心肌群。

揉：采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。叩：用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各轻叩30次。

如果没有出现外伤而引起了腰部的疼痛，要积极的注意休息，睡硬板床，加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，使用消炎镇痛药物对症治疗。

坚持睡板床。睡硬板床可以使的腰部得到局部的放松，同时硬板床可以减缓身体对于腰椎所造成的压迫力，使腰椎疼痛的感觉得到很大的缓解。

为了进一步减轻疲惫的腰部压力，甚至甩掉腰痛，接下来可以做简单的「腰部伸展操」，尤其深受腰部影响而脚麻的人，也不妨试试。不过，提醒，如果腰特别痛时，请不要勉强进行。

...不是经常会痛,每次痛的时候好像抬一下腰疼痛会减轻,并且感觉疼痛...

病情分析：你好，这种情况可能是结肠炎引起的，最好是检查一下大便常规和血常规，以及肠镜，排除一下结肠炎的可能，确诊后再治疗。

牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。 针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。

(3)下腰部炎症：包括腰背部筋膜纤维织炎、腰椎结核、骶髂关节炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、化脓性脊柱炎、腰3横突滑囊炎、腰椎间盘炎等。

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